Tagi: liikevinkki
Kuulin ”tuomion” ja päätin tehdä jotain
Ryhdin rakentaminen lähtee oman kehosi hahmottamisesta. Kun tiedostat oman asentosi, havainnoit missä tarvitaan muutosta.
Kun itse aloitin koulutetun hieronnan opinnot, harjoittelimme toisillemme ryhdin analyysia....
Viisi ryhdin yleisintä virheasentoa
Kun asetat itsesi ryhtiin, tarkasta nämä viisi asiaa:
Leukasi nousee yläviistoon?
Nouseeko "nenä pystyyn"? Leuan linja ei saa
nousta ylös. Toinen yleinen asento nykyään on leuan kääntyminen...
Istutko paljon?
Iso ihana taukojumppaliike paljon istuvalle.
Tämä liike venyttää faskioitasi jalkapohjista
päälakeen saakka.
Veri lähtee kiertämään lihaksiin, jotka ovat olleet
staattisissa asennoissa.
Saat mahtavan vastaliikkeen istumiselle, venytys,
liike...