Tagi: liikevinkki
Kuulin ”tuomion” ja päätin tehdä jotain
Ryhdin rakentaminen lähtee oman kehosi hahmottamisesta. Kun tiedostat oman asentosi, havainnoit missä tarvitaan muutosta.
Kun itse aloitin koulutetun...
Viisi ryhdin yleisintä virheasentoa
Kun asetat itsesi ryhtiin, tarkasta nämä viisi asiaa:
Leukasi nousee yläviistoon?
Nouseeko "nenä pystyyn"? Leuan linja...
Istutko paljon?
Iso ihana taukojumppaliike paljon istuvalle.
Tämä liike venyttää faskioitasi jalkapohjista
päälakeen saakka.
Veri lähtee kiertämään...
